原发性高血压怎么调理
原发性高血压的调理分两条腿走：生活方式干预打基础，是否需要用药、用什么方案由心内科医师面诊评估决定，本页不给具体药名。生活方式上，减少盐摄入（每天食盐建议不超过5克）、规律有氧运动（每周多次、每次30分钟左右）、控制体重、限酒戒烟、保证睡眠、减少精神压力，这几件事对血压控制都有明确帮助。建议挂心内科高血压专科门诊，首次评估后常需4-8周左右复查调整，之后根据血压是否稳定决定复查间隔。若出现剧烈头痛、胸痛、气促、视物模糊或意识改变，提示血压急剧升高伴重要器官受累，请立即就近急诊。
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建议挂科
| 科室 | 什么时候挂 |
|---|---|
| 高血压门诊 | 确诊原发性高血压、需要长期血压管理与方案调整的首选挂号方向，适合初诊评估和定期随访。 |
| 心内科普通门诊 | 部分医院未单设高血压专病门诊时，可挂心内科普通门诊完成同样的评估与随访。 |
| 心脏康复门诊 | 血压控制基本平稳后，想在医生指导下系统安排运动与生活方式干预，可选心脏康复随访。 |
诊断参考（ICD-10）： I10 ↗国际疾病分类编码，仅供就医分类参考，确诊以医师面诊为准
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